今日遇到位人客鈉 (Sodium) 和 氯 (Chloride) 超標, 他覺得好奇怪: 氯是不是放於泳池那些東西嗎? 不是用來消毒嗎? 我沒有去泳池游泳呵, 為何會超標?
氯 – (Chloride Cl) 正式學名是氯化物, 是身體血液內其中一種重要的電解質, 用來平衡細胞內外的體液, 保持穩定血量, 血壓, 酸鹼度, 傳遞神經訊息等. 血和尿液測試都可以驗到氯的含量.

飲食中最常攝取到氯是食用鹽 (氯化鈉, Sodium Chloride, NaCl), 所以如果一位人客同時鈉和氯都高, 很有可能是因為飲食中太濃味, 太高鹽份引致. 健康成年人如果偶爾食得比較咸, 過多的鹽份會隨尿液排走; 但如果長期食太多加工食物, 或味道太濃, 而且飲水不足, 則容易導致高血壓, 肌肉痙攣, 以及腎功能異常等.

不過, 某些藥物如去水丸, 血壓藥, 男或女性荷爾蒙藥 (如避孕藥)等, 都有機會影響指數.

至於放於游泳池的氯, 是Chlorine Cl, 是一種黃綠色的氣體, 除了用於殺菌外, 亦有其他工業用途.

所以如果氯化物超標, 應該再深入了解原因, 是飲食習慣引致? 還是身體機能出現異常? 每個小小指數都向我們反映身體狀況, 不要忽視呵~~

更多營養資訊: https://www.facebook.com/AnnieLeeDiet/