8 weeks transformation program 進入week 2,上星期week 1 因有很多突發事情阻礙了進度，只作了兩晚的泰拳練習，雖然晚上雨聲連連，但我都決定今晚唔做dream改做gym，今天是考牌後第一次做gym，什麼收下巴、鬆肩、鎖肩、腰背挺直，全都比返導師了，不過累得來卻很有成功感。

明晚就要進行帶氧運動 – 跑步，希望老天爺天公造美，讓我完成順利完成這個program，參加上年錯過咗、由學院舉辦的一個trainer比賽，等我在gym去實現我的dream

Jerry Liu 的訓練點滴 個回應 | 4,935 個已瀏覽 |