8 weeks program week 8
靜態心率 57 b.p.m

做了一段時間帶氧運動後，靜態心率去到57b.p.m.而已~~可見帶氧運動的重要性呢!
Everybody Let’s Rock Your Body!

Program的最後一個星期，亦是最後1磅，這個星期心情很矛盾，因為經過之前的訓練，今個星期基本上在重複次數同組數都無乜大改變，就係無乜改變先驚上磅時，不能達標到135lbs呢….結果係點?唔講咁多喇~睇相啦~

今個星期個個都要以”家輝BB”為目標搵我加操，包括在運動場跑步、做體能、泰拳練習、健身球等，整個星期的晚上都忙得不可開交，不過最終佢地要有耐心、恆心同信心呢~Go Go Go!!

明晚會出conclusion，一次過睇晒8星期8張相，仲會有些個人分享，敬請買定花生汽水睇”體適能平台 Sport Science”~Thx!!

*2013年下一站就係入圍一個北京舉辦的Trainer選拔賽，這8星期的紀錄、Facebook page及各專欄已成為我參加選拔賽的材料，希望快啲有結果啦！

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