2013/07/07

Training with Stability Disc

06-07-2013 Training with Stability Disc
終於完成了長者體適能的實地考測了,還是睡眼惺忪的我,跟一眾老友記做了一個早上的對話、身體評估及運動以後,我的學分夠我在“教育界”呃多兩年飯仔食吓XD
現在的老友記真的不能睇小,80多歲還能跳能唱,真的令我們目瞪口呆!
今早有3個不同範籌的公司、團體都有意找我合作教班,不過還是初步階段,希望時間、理念方面都能配合到呢~
晚上又跟”文傑BB”做training,他的塑身訓練已經進入第7星期了,第6星期的完結,共減了約6lbs的體重,進度幾理想,今個星期開始在他的訓練中加入一些小工具以增加難度及新刺激 – Stability Disc
起初做掌上壓時還ok,但當佢用塊disc做捲腹同反向佢捲腹時,佢話個感覺‘勁’好多,一路做一路係個球場度呻吟,唔知以為我劏緊佢-_-“
不過‘勁’完一輪之後就軟晒咁攤左係度XD
*最後佢仲叫我幫佢買一塊Stability Disc 等佢係屋企可以自己用來做捲腹呢~
**鳴謝 JAM Sports 提供 Stability Disc 比我做training
想知更多體適能資訊可到我的Facebook Fan Page “高級私人教練 Jerry Liu“,多謝支持!!
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