呼吸訓練器 POWERbreathe
好，JAM Sports 試新嘢第一擊……POWERbreathe 呼吸訓練器
大概一年前我係雜誌到睇到呢樣產品後一直都對佢好好奇，之前miss咗兩個有關POWERbreathe嘅講座，今次終於自己有得自己試吓喇~~
POWERbreathe 呼吸訓練器，顧名思義，就係用來訓練呼吸肌肉嘅儀器。
當我地用力吸氣或深呼吸時，除橫膈膜收縮外，仲需要其他吸氣輔助肌，例如:胸鎖乳突肌、斜方肌、斜角肌和外肋間肌等，我地可以利用一些器材來訓練呼吸，POWERbreathe 呼吸訓練器係我地呼吸時加一啲阻力去訓練吸氣肌，從而增加呼吸嘅深度同廣度、呼吸效率，令吸氣肌嘅肌力肌耐力更強，減少運動時所用嘅力氣，進一步提升運動表現。
果日試過POWERbreathe，佢可以透過手柄嘅阻力調較按扭(透明位置)去調較阻力，我較到去3、4間已經要大力啲呼吸，而且可以去到好深，我仲用佢來做掌上壓同係fitball上面做捲腹，除咗令我呼吸有阻力外，因為我仲要盡量將呼吸配合動作，所以可以話係用嘅初期令我更集中去做exercise。
我一直以為POWERbreathe淨係比跑步人士用，原來唔止，吸氣肌嘅訓練已經廣泛咁使用係慢性阻塞型肺疾患者、支氣管炎、哮喘、心臟衰竭同呼吸有困難人士度，而吸氣肌訓練對這些族群特別有影響力。
另外大家又有無見過一啲Training Mask 呢？Training Mask 係利用high altitude training 來訓練呼吸，透過隔力來提高空氣流量，所以未能像POWERbreathe咁集中訓練呼吸肌肉。
而臨床實驗亦證明POWERbreathe對於多項運動如單車、游水、划艇、三項鐵人等都有提升運動表現，需要練氣嘅朋友可以考慮吓吖~
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