前兩日講到體位分析有分為側面觀同背面觀，今日講側面觀先

體位分析 側面觀
Posture Analysis Side View

我們可透過進行體位分析去了解有沒有出現肌肉不平衡的情況，而肌肉不平衡會導致關節有所偏離使其承受壓力，最佳體位可以保持關節的壓力平均並減少損傷發生的機會。

一般私人教練會在10分鐘內完成體位分析評估

*但體位分析並非應用於診斷人的任何狀況，而是觀察狀況，用作設計訓練，分析並不能取代任何醫學檢查。

想知更多體適能資訊，敬請留意我MenClub嘅Blog或者我嘅Facebook Page “高級私人教練 Jerry Liu“，多謝支持!!

體適能運動資訊 個回應 | 3,180 個已瀏覽 |