前幾日上完個TRX Suspension Training Course之後，雖然成身痛咗兩日，連行樓都要扶住先行到，可想而知，果日我地train得係幾咁金…

不過就係因為咁我就比佢更深深咁吸引住……上次期中一part係有個約13分鐘嘅circuit training，咁啱我嘅教練朋友Benny Seto幫我拍低咗，依家我試吓將佢cut開再慢慢po上嚟同大家分享吓….

講到拍嘢，一直都有呢個念頭，如果呢幾段片反應好的話，希望可以抽到多啲時間出嚟拍吓嘢比大家睇先

首先介紹呢個exercise就係TRX Lunges

以前睇海報、睇相都覺得無難度，今次自己試過真係金過金頂，做完呢兩日我仲要扶住樓梯先行到呀，用TRX嚟做lunges同平時就咁做非常唔同，用TRX做只係單腳著地，另一隻不停好似做頂膝咁嘅動作，係咁向前向後，攪到個離心仲勁，要更集中係著地果隻腳度，好~唔講咁多….

去片~~TRX Lunges

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