2014/05/09
HICT 最後3個動作示範
今日得閒一次過拍晒HICT 最後3 個exercises~~Lunge、Push-up and rotation 同Side Plank
HICT第10個動作 — 塑造下肢線條嘅 Lunge
HICT第11個動作 — Push up and rotation
HICT last 一個exercise Side Plank喇，想知點解成日做Side Plank 都手臂累就要睇吓喇!!
拍片嘅嘢又告一段落，我仲諗緊拍啲咩拍比大家睇，如果大家平時有咩運動時遇到嘅問題或想知更多體適能資訊可到我的Facebook Page “高級私人教練 Jerry Liu”留言比我，我得閒就會拍片或覆大家嘅，多謝支持!!
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