維他命D與防曬
維他命D與防曬
呢次真係feeling awesome….話說前兩日執屋掉咗支陳年防曬油，跟住咁啱就有friend比咗兩支Biotherm嘅”古銅亮膚防曬油”同”曬後紓緩修護乳”比我^^
呢幾個星期係咁落雨，今日趁住有太陽下晝又無堂，o拿o拿淋去黃金曬吓太陽，以曬到古銅色肌膚為目標同埋吸收返啲維他命D先再返studio教泰拳先
講開維他命D，我地係陽光充足嘅情況下，人體可以自己可以合成維他命D
維他命D 最主要嘅功能係能夠幫助鈣質被人體吸收，達到強化骨骼嘅目的；相反，如果維他命D不足的話，咁就算我地攝取再多嘅鈣質，亦無法吸收。
維他命D經過肝臟同腎臟會進一步轉化， 會轉化為一種激素，調節鈣和磷嘅吸收，促進骨骼生長同重構，維他命D係可以用嚟預防小兒佝僂病同成人骨軟化症，維他命D同鈣合用仲可以預防骨質疏鬆，強健骨骼。
雖然曬到古銅色肌膚，可以令身體線條再明顯啲、man啲，但係o係享受曬太陽嘅同時，當然我地嘅防曬功夫要做到足啦~
係成日比人話我太白嘅時候，想曬到古銅色肌膚當然係揀隻SPF6嘅”古銅亮膚防曬油”啦，可以防UV得嚟又有足夠保護，就算唔係去曬太陽，普通戶外活動，噴吓噴吓支防曬油方便又易用，度度都用得。
曬咗2、3個鐘，係時候返studio上堂，曬到個人慶慶地，以前都用過一啲蘆薈啫喱，但係好次無咩用，呢次用吓佢……Biotherm嘅”曬後紓緩修護乳”
搽咗落去有少少涼涼地，手又得、腳又得、成身都得，佢含有維他命B5同維他命E，而維他命B5係護膚上有濕潤嘅功效，所以能使皮膚覺得舒緩，又唔會有油膩嘅感覺，如果同維他命E合併使用，效果更能倍增。
所以夏天去沙灘吸收維他命D同show show肌之餘，都要做足防曬功夫呀!
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