2014/06/27
鍛煉核心肌群的重要性 2
前兩日講過鍛煉核心肌肉嘅重要性，以下面video為例，留意吓個學員雖然係女仔，但係佢踢出嚟嘅腳係放鬆用腰力踢出嚟而唔係用死力踢出嚟嘅，打過泰拳嘅朋友應該知道如果吓吓用死力打/踢的話，個沙包係唔會咁響嘅，同埋如果你用死力嘅話你嘅耐力當然無咁好啦，所以你話核心肌肉鍛煉係咪好重要呢!
15 kicks video
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