2014/07/22

健身球舒緩背脊酸痛

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前兩日過點樣做背部嘅伸展去舒緩背部繃緊酸痛,有位朋友係過來人,一直都有背脊酸痛情況出現,佢試過fitball背部伸展,話效果仲正,我自己都有教人用fitball做伸展,今次又點少得拍片教埋大家….去片!!

http://youtu.be/weVjJAgZcvk

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