2014/07/22

健身球舒緩背脊酸痛

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前兩日講過點樣做背部嘅伸展去舒緩背部繃緊酸痛，有位朋友係過來人，一直都有背脊酸痛情況出現，佢試過用fitball做背部伸展，話效果仲正，我自己都有教人用fitball做伸展，今次又點少得拍片教埋大家呢….去片!!

http://youtu.be/weVjJAgZcvk

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