我覺得我啲朋友真係好正，真係有聽我講嘢嘅……
是咁的，小弟近排有啲腰背痛，於是吹吓水問最“鐘意”做運動嘅朋友點算?
於是熟識嘅對白就出現喇，佢同我講 : ”做多啲健身球，強化返深層肌肉，就可以舒緩腰背痛”
哦~係嘅教練

不過咁，仲可以做吓一啲背部伸展嘅，咁啱上星期就拍咗兩段伸展背部嘅片，幾舒服㗎，成日背脊掹掹緊嘅你不妨試吓吖!!
去片~
http://youtu.be/MOPKgrILSkY

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