2014/10/24

我覺得最難嘅Plank — “Plank Up&Down”

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前兩日介紹過兩個加強咗難度嘅plank,今日介紹埋呢個再難少少嘅Plank….叫plank up&down,o係做plank嘅同時兩隻手不停咁伸直放低、伸直放低,一句講晒….好累,廢話唔講…..去片

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