2014/10/24
我覺得最難嘅Plank — “Plank Up&Down”
前兩日介紹過兩個加強咗難度嘅plank,今日介紹埋呢個再難少少嘅Plank….叫plank up&down,o係做plank嘅同時兩隻手不停咁伸直放低、伸直放低,一句講晒….好累,廢話唔講…..去片
**想知更多體適能資訊可到我的Facebook Page “高級私人教練 Jerry Liu“,多謝支持!!
COMMENT
前兩日介紹過兩個加強咗難度嘅plank,今日介紹埋呢個再難少少嘅Plank….叫plank up&down,o係做plank嘅同時兩隻手不停咁伸直放低、伸直放低,一句講晒….好累,廢話唔講…..去片
**想知更多體適能資訊可到我的Facebook Page “高級私人教練 Jerry Liu“,多謝支持!!