2015/01/10

做gym要戴手套嗎?

做gym要戴手套嗎?

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有啲學生問我做gym駛唔駛戴手套,其實呢家嘢真係個人喜好,我以前貪方便都好少用手套,但係久而久之隻手會’起枕’,於是就去買咗對手套,但係又唔好諗住咁又唔會再’起枕’喎,戴手套只係可以令你生少啲’枕’,而唔係唔生喎。

戴住手套除咗睇落去pro咗啲之外仲可以增加同啞鈴/bar嘅磨擦力,係流汗嘅時候無咁跣手 ,同埋當你做一啲’拉’嘅動作時(例如one arm row、lat pull down、引體上升等)會好似輕易咗、手感好啲,但係當你對手套舊咗都係會跣嘅……另外手套可以保護到手腕,我地做gym時姿勢唔正確會不知不覺將手腕向咗內/外拗,手套可以幫我地局限咗手腕嘅活動範圍,手腕由一啲細少骨頭組成,如果整親就麻煩喇。

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