2015/01/18

超正鍛煉下肢嘅exercise

今次同大家介紹一個最近做常做嚟鍛煉下肢嘅exercise，做咗呢個exercise同barbell squat之後發覺跑步嘅時候耐力、力量同穩定性都好咗，同埋條大腿係firm咗嘅…..唔講咁多快快睇片啦!

Bulgarian Split Squat 去片

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