上次講過我地做訓練一段時間之後可嘗試係多方面改變一吓個訓練令自己繼續有進步嘅空間，例如動作嘅先後次序、闊窄手、正反手、速度上轉一轉改變一吓等，另外亦可從身體嘅角度去比新刺激大家。

大家去gym room都會見到唔同嘅器材或健身櫈等都有多個角度可以調較，例如上斜推胸、上斜飛鳥等都可以試吓不同嘅角度去做，唔好一成不變，去gym room操肌時不妨多善用健身櫈嘅角度吖。

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