2015/10/15

女性健身好處多

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隨住科技發達,大家都好容易得到唔同嘅運動資訊,而過往女性對健身運動嘅誤解亦都漸漸解開,越來越多女性相信健身鍛煉會令身體線條、機能變得更好,而唔再係會變成大隻巴比,有研究顯示女性經常健身鍛煉有以下好處:

1)降低患結腸癌同糖尿病危機
2)維護骨骼、肌肉同關節健康
3)改善心境、舒緩焦慮、抑鬱情緒
4)防止年老摔倒及骨折
5)預防乳腺癌
6)有助緩解關節炎引起的關節腫脹、疼痛
7)增強體能
8)美容養顏
(資料來自2015第10期健與美)

做健身咁多好處,仲唔快啲行動!!

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