2016/07/13

要減肥做完運動後唔好食野?

#改變靠鍛鍊

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好多減肥中既朋友會問做完運動後唔好食野
大錯特錯‼️‼️ 好多人擔心「運動後吸收太好」❗️ 冇錯,對肌肉黎講係岩既。係運動後儘快食野唔單止可以增長肌肉,重可以幫助減重。

根據一項人體實驗,當運動後即時食野同隔4個鐘後再食野相比,體脂肪係可以減少25%架。

大家唔好再有錯誤既觀念,做完運動後唔食野係幫助減肥啦‼️‼️

 

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