2016/07/29
消脂、減壓做乜運動好?
#改變靠鍛鍊
香港都市人生活壓力龐大，食物選擇又大部份都高油高糖，令到普遍香港人都有肥胖嘅問題。
今日會介紹一樣運動比大家嘅就係近年大熱嘅泰拳。繼電影<激戰>後男神張家輝掀起一陣搏擊熱潮，時至今日拳擊已經唔再係男士專屬運動，唔少女性都戴起拳套參與而且不比男士遜色。
泰拳有乜好處？
泰拳屬於一項全身運動，揮拳到蹬腳、踢腿都會運用到全身肌肉協調去完成，而且可以透過擊打去緩解壓力，令身心都得到健康。泰拳對於消耙卡路里亦非常有幫助，玩一個小時泰拳大約可以消耙８００至１２００卡路里，效果非常理想。
以下有段係我地拍關於泰拳嘅片段，大家可以Click入去睇下啦!
https://www.youtube.com/watch?v=aSmU3SSPyk0
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