2016/08/26
6個跳箱訓練方法
#改變靠鍛鍊
唔好以為跳箱好悶只有不停跳上跳落只係練到腿部肌群，其實跳箱可以配合唔同動作去進行全身性嘅訓練，今次就拍左段片同大家介紹下當中６個跳箱嘅訓練。
想知有乜玩法就快啲去片啦！
6個跳箱訓練方法 ：https://www.youtube.com/watch?v=iO88fBh_h-c
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