2016/08/26

6個跳箱訓練方法

#改變靠鍛鍊
唔好以為跳箱好悶只有不停跳上跳落只係練到腿部肌群,其實跳箱可以配合唔同動作去進行全身性嘅訓練,今次就拍左段片同大家介紹下當中6個跳箱嘅訓練。

想知有乜玩法就快啲去片啦!

 

6個跳箱訓練方法 :https://www.youtube.com/watch?v=iO88fBh_h-c

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