高強度間歇訓練(HIIT)點解咁受歡迎？全因為足夠強度的HIIT訓練不但可以係短時間內消耗大量卡路里，而且係運動後身體會產生After-burn效果持續燃燒卡路里。今次STAGE嘅教練就會同大家示範下HIIT應該點做，大家想了解更多HIIT訓練方式就快啲入下面條Link去片啦！！

高強度間歇訓練(HIIT)　 ：　https://www.youtube.com/watch?v=_BVCQgOEIvw

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