2016/11/09
4個無需工具的彈跳力訓練方法
#改變靠鍛鍊
玩唔少運動都需要到彈跳力，彈跳力應該點練？ 除左用重量訓練針對番下肢肌群外，其實有幾個自身重量訓練都唔錯架，大家想知係點做就快啲去片啦！
如果有朋友都想練彈跳力記得叫埋佢一齊睇喇！！！
4個無需工具的彈跳力訓練方法 ： https://www.youtube.com/watch?v=hyteyCFGkYk
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