2016/11/09

4個無需工具的彈跳力訓練方法

#改變靠鍛鍊

 

  彈跳

 

玩唔少運動都需要到彈跳力,彈跳力應該點練? 除左用重量訓練針對番下肢肌群外,其實有幾個自身重量訓練都唔錯架,大家想知係點做就快啲去片啦!

 

如果有朋友都想練彈跳力記得叫埋佢一齊睇喇!!!

 

4個無需工具的彈跳力訓練方法   : https://www.youtube.com/watch?v=hyteyCFGkYk

 

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