2016/11/21
高強度間歇訓練(HIIT)
#改變靠鍛鍊
高強度間歇訓練(HIIT)咁受歡迎全因為足夠強度的HIIT訓練不但可以係短時間內消耗大量卡路里，而且係運動後身體會產生After-burn效果持續燃燒卡路里。今次STAGE嘅教練就再同大家示範下唔同嘅HIIT玩法，大家想了解更多HIIT訓練方式就快啲入下面條Link去片啦！！
高強度間歇訓練(HIIT)：https://www.youtube.com/watch?v=WqX6fChoLPk
記得tag返啲朋友話佢地知訓練原來可以咁好玩㗎!!
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Trainers : Jerry Liu , Rex Ng , Mic Chu , Alex Au Yeung , Chloe Yip
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