2016/11/23
掌上壓(Push-Up)正確動作&常見錯誤
#改變靠鍛鍊
掌上壓係一個最常做嘅健身動作之一，相信不少男士都會用掌上壓黎打賭甚至係屋企無聊時都會做番幾下。
而當中最常做嘅掌上壓分別係窄手掌上壓（鍛鍊肱三頭肌較多）及闊手掌上壓（鍛鍊胸大肌較多）。
今次Alex教練會同大家講解下正確掌上壓姿勢同埋一啲常見嘅錯誤，想知自己姿態有冇做錯就快啲睇下喇，仲要記住叫埋做錯朋友仔睇啊！
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