2016/11/23

掌上壓(Push-Up)正確動作&常見錯誤

#改變靠鍛鍊

掌上壓_副本

 

 

掌上壓係一個最常做嘅健身動作之一,相信不少男士都會用掌上壓黎打賭甚至係屋企無聊時都會做番幾下。

而當中最常做嘅掌上壓分別係窄手掌上壓(鍛鍊肱三頭肌較多)及闊手掌上壓(鍛鍊胸大肌較多)。

今次Alex教練會同大家講解下正確掌上壓姿勢同埋一啲常見嘅錯誤,想知自己姿態有冇做錯就快啲睇下喇,仲要記住叫埋做錯朋友仔睇啊!

 

掌上壓(Push-Up)正確動作&常見錯誤:https://www.youtube.com/watch?v=EnJTTEpvZAI

 

 

 

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