2017/01/24

利用踏板進行上身訓練

#改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵

 未命名

踏板除了進行台階測試外其實亦有很多的訓練方法,踏板亦可以因應不同訓練需要增加或降低高度,非常實用。

今次會同大家介紹一下利用踏板進行的上身訓練,想訓練上身肌肉力量、協調性嘅朋友記得睇下喇!

下次會再同大家介紹踏板其他玩法,敬請繼續留意。

 

 利用踏板進行上身訓練:https://www.youtube.com/watch?v=a3xukbI4WO8

 

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