2017/02/28
車厘子對身體嘅好處
#改變靠鍛鍊 #堅持是關鍵
前日用比平時更重嘅重量操完腳，坐巴士係連落車個下都要好似老人家咁扶住落，呢個時候即刻買左袋車厘子番公司食，點解？今日會同大家講下車厘子對身體同訓練上嘅好處。
紓緩運動後的肌肉酸痛
鍛鍊後有肌肉酸痛是由於肌肉細胞及纖維撕裂發炎所引致，而車厘子含有花色素苷，進食後能令體內抗炎物質增加，從而緩解酸痛。
預防中央肥胖
多數人認為食得多一定會肥，但研究指出在原有餐單中加入車厘子反而會令我們的體重減輕，更外亦能針對都市人常有的中央肥胖問題。
車厘子低脂低卡
每100克車厘子中只有約70卡路厘及約0.4克脂肪，非常適合減肥人士進食。
記住！訓練方案必須配合良好的飲食習慣先可以更易達到你嘅目標架！
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