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2016年10月17日

做運動無藉口！家居修身【二】

2016年10月17日

做運動無藉口！家居修身【一】

2016年09月06日

4分鐘TABATA訓練(加入工具)

2016年08月30日

4分鐘TABATA訓練

2016年08月26日

6個跳箱訓練方法

  3. 1
    4. |
  4. 2
    5. |
  5. 3
    6. |
  6. 4
    7. |
  7. 5
    8. |
  8. 6
    9. |
  9. 7
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  10. 8
    11. |
  11. 9
    12. |
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  13. 11