2015/03/26

男人的Fantasy(十九)如何成功減肥?

20150326 薛可正 MenClub_維他奶

最近事務多,忙寫忙玩忙瞓覺,運動自然就少了。運動少了,就是脂肪多;脂肪多了,又是喊減肥的日子。

 

一個步向中年的男子,其實對於本來就是胖胖的我來說,一點點的過胖根本不會阻礙到我的身心發展。正所謂該娶的都娶了,該生的也生過,有妻有兒變相就是說,你可以在飲食方面放肆的空間又開始變大了。

 

我年青時是維他奶王子,無論是吃飯打機或者是踢球後,都能稱奶不離手。那種又甜又解渴的美妙感覺,是其他東西不能取替的。不過隨著年紀漸大,身邊總有人老是跟你說著「糖尿」這兩字,讓我這位王子也不得不退下寶座來。

 

人大了,要兼顧的都開始不是自己的問題。

 

加上後來在網上看到什麼奶是養癌的論文,更加把這種童年摰愛踢個遠遠。我不太怕死,最怕是在未盡慶的時間痛極而死。

 

算是戒了大部份的奶後,其實自己的身型也沒有瘦過,我從來不把朋友碰面時那句「喂,你瘦咗喎」的廢話當成真話看待。客套話我一年也不知說多少次,中國人的交際場面,最不缺就是這種偽善。

 

但年紀大了,身體各個方面都會告訴你:你老了。老得不動聲息,老得毫無跡象。在你覺得已經老的那個時間,其實就已經老了很多很多。這個時間你會開始想,我還要照顧家人,還要看著兒子大學畢業,怎麼辦?

 

怎麼辦?就減肥喇。減了肥可以多活幾多年我不知道,但心理上對自己有交代倒是真的。又是那些震驚幾千億人的網絡論文說過,就算你有癌症也好,大部份的癌症病人也是給嚇死的。

 

那我看來,先訓練自己的心智,再訓練自己的體能,應該是對身體保養的一門好方法。但話說回頭,都市人什麼也忙,就算明明不是忙,也會覺得自己很忙,那來這麼多的時間減肥?

 

所以本人已經訂立了長遠的計劃,每天我也要跑一個小時的步;

 

如果沒有一個小時的話,起碼也半個小時呀;

 

半個小時又要換衣服,又要跑到街上,真的有點煩,在家中做掌上壓吧;

 

掌上壓我現在只能做三下,沒效果,不如做仰臥吧;

 

仰臥沒有人壓著腿很難做的,我家沒有人幫我,那不如……開個遊戲機Wii來跳舞;

 

Wii的遊戲沒什麼好玩,開PS4吧,PS4有新遊戲;

 

好,那就先玩一會吧………

 

三小時後,呼呼大睡。

 

其實減肥什麼工具也不用,只要有強勁的心智去自我管制就好。

 

我沒有,所以還是算了。

 

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