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文:MenClub 魏文青  
POSTED ON 30 Aug 2024

情侶之間嘈交可以話係必要嘅事,但嘈交始終傷感情應該可免則免。過去曾經有研究指出,情侶若發現對對方嘅不滿或憤怒開始累積,短暫從對方身邊離開能有效減低真係嘈起來嘅機率,但個問題就係離開幾耐先係「暫時」?最新嘅一個研究就指出,5秒就可能已經足夠。

來自蘇格蘭St Andrews大學嘅三位心理學家早前做咗個研究,搵黎81對自願參加嘅伴侶,去玩一個設計上就係要雙方發生衝突嘅雙人互動遊戲,並以360度鏡頭及咪高風,配合機械學習程式分析兩位玩家嘅即時情緒(即係有幾嬲、對對方有幾不滿)。每對伴侶都要玩30個回合,而主持人就會於不同時間,要求伴侶進行長短不一嘅暫停,睇下暫停完之後雙方嘅情緒有冇較為平復。

結果就發現,只要於真係發火之前暫停互動5秒,就已經有效減低佢哋嘅不滿及憤怒程度,更重要嘅係即使暫停時間變長(10或15秒),效果都同暫停5秒相差無幾。研究團體總結指出,暫停本身就能夠緩和雙方之間嘅緊張情緒,暫停時間長短反而唔係重點,5秒已經非常足夠。亦即暫停係一個唔需要任何外力、工具幫忙,只要有心有意志就能用嘅避免爭吵方法。

資料來源:Both partners’ negative emotion drives aggression during couples’ conflict

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