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普拉提(Pilates)，係由德國人Joseph Pilates創立、一種同瑜珈頗為類似嘅運動方式。主要以鍛鍊平時唔會用到嘅深層小肌肉，尤其以核心肌群，即腰腹一帶嘅肌肉為重。據講有糾正姿勢、收緊身體線條等等妙用。 放心，你睇緊嘅仲係深夜系列。咁我冇啦啦做咩講起「普拉提」呢？就係因為今日要介紹嘅美女係一個「普拉提」嘅愛好者！ | |
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| 來自韓國嘅「강현경(文青不負責中譯：姜賢京)」，乃係一名瑜珈老師，不過就睇佢個Instagram係叫做「I Love Pilates」，你就知佢好鍾意做普拉提。佢亦有喺Instagram教人點樣鍛鍊身體。咁做完嘅效果係點呢？大家睇睇佢排腹肌就知。佢成條腰都冇任何贅肉，但上圍同個Pat Pat又好堅挺，名副其實葫蘆咁嘅身形。而且相比起其他做GYM操出黎嘅女仔，就少咗兩分剛強多咗幾分柔韌。值得一提係佢個樣睇落有幾分似黎姿！一個好好身材嘅黎姿！問你點可以唔鍾意？ | |
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| 講開又講，以我所知普拉提係頗受女性，尤其係年紀稍長嘅女性歡迎。因為普拉提專練啲鬼鼠肌肉，如果練得再專啲，係可以控制到下身肌肉。有助回復緊致(冇錯，你諗緊嗰種緊致)，增加閨房之樂咁喎！咁呢個女仔練到啲腹肌都出哂黎……會唔會夾斷架…… | |
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