裸睡除了很舒服很奔放(很性感)，還會真真正正為你身體帶來健康！

平衡你的褪黑激素和生長激素

這些化學物質有助於人體防止衰老，當你穿衣服睡覺時，令你的體溫上升，

從而這些防止衰老的激素不能好好發揮。換句話說，穿衣睡覺會令你變老得更快。

幫助調節你的皮質醇

當你裸睡時，身體會保持體溫在最佳範圍，令你的身體能好好地生產皮質醇。

但如果你睡眠在體溫過熱的狀態下，皮質醇會導致增加焦慮！

對你的皮膚有好處

裸睡時，不論私處，腋下，腳掌，都可以自由呼吸！

這樣可以降低皮膚疾病的風險，如腳癬和濕疹。