Sparkling wine

一杯大約80卡路里，可以促進血液循環。雖然氣泡酒少了紅酒的抗氧化能力，但Critical Review of Food Science Nutrition證明，氣泡酒可以降低心臟病發作的風險，幫助對抗炎症。

啤酒

根據美國臨床營養學雜誌，啤酒含矽，提高骨的密度。甚至可以幫助你在比賽運動後可以更好地回復。

紅酒

紅酒有良好抗氧化的水平和紓緩關節疼痛，因為瓶中的單寧和槲皮素充當著一種抗炎藥的角色。還生產你消化道中的好細菌，相比yoghurt，你會更喜歡吧。

雞尾酒

Shoreditch mixologist Neil Mitchell指Gin是 「healthiest' spirits」，因為熱量非常低。而berry gin也有助消化。

Raw Spirit

根據食品化學雜誌，白蘭地特別含有抗癌鞣花酸及保護心臟的多酚化學品。

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